新手媽媽大掃盲 “鈣”世英雄培養(yǎng)計(jì)劃

    每個(gè)準(zhǔn)媽媽在懷胎十月過(guò)程中都學(xué)習(xí)了不少育兒知識(shí),以備不時(shí)之需,可寶寶真正來(lái)到身邊了,面對(duì)實(shí)際問(wèn)題還是會(huì)手足無(wú)措。如何給寶寶補(bǔ)鈣雖說(shuō)已經(jīng)是老生常談了,但本文中的問(wèn)題,還是有很多媽媽都不清楚,甚至從未聽(tīng)說(shuō)過(guò)。

    現(xiàn)在生活條件好了,寶寶到底要不要補(bǔ)鈣?選擇什么樣鈣制劑?鈣不吸收怎么辦?新手媽媽莫著急,趕緊來(lái)個(gè)大掃盲,培養(yǎng)寶寶成為“鈣”世英雄吧!

    大掃盲計(jì)劃一:你真正了解鈣的重要性嗎?

    在人體內(nèi)眾多礦物質(zhì)中,鈣的含量最多,是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分。人的骨骼和牙齒之所以具有一定的硬度,主要原因就是其中含有較多的鈣質(zhì),嬰兒如果缺鈣,牙齒生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)延遲,骨骼也會(huì)變軟,嚴(yán)重者可導(dǎo)致骨骼變形如O形腿、X形腿、肋骨外翻等。嬰兒正處于骨骼和牙齒生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期,對(duì)鈣的需要量較多。中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查顯示:我國(guó)6歲以下兒童平均鈣攝入量為238.6mg/d,僅為推薦量的33%。因此,給寶寶額外補(bǔ)充適量的鈣質(zhì)十分必要。

    大掃盲計(jì)劃二:如何為寶寶選擇適合的鈣制劑?

    據(jù)部分媽媽反映,有些鈣制劑寶寶吃后會(huì)便秘,還有的在服用后肚子會(huì)脹脹的,甚至更小的嬰兒還會(huì)引起吐奶,這些情況讓媽媽們十分心疼。專(zhuān)家表示,由于鈣源的不同,安全系數(shù)也不同。父母?jìng)冊(cè)跒楹⒆犹暨x補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí),要選擇含鈣量、吸收率、溶解度、生物利用率高,且重金屬含量低,副作用少的鈣制劑。

    從目前的主流鈣制劑來(lái)看,碳酸鈣含鈣量高于其他的鈣(如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等),最大優(yōu)勢(shì)就是服用同樣重量的鈣,攝入的鈣元素會(huì)更多,從而減少了寶寶的胃腸負(fù)擔(dān),因此,碳酸鈣是國(guó)內(nèi)外最受推崇的一類(lèi)補(bǔ)鈣制劑。此外,由于海洋污染和草場(chǎng)污染日益嚴(yán)重,選擇鈣制劑盡量不要選擇來(lái)自于海洋生物以及動(dòng)物骨骼的鈣源,以避免重金屬超標(biāo)問(wèn)題,因此,礦源碳酸鈣在安全性方面要更優(yōu)于其他類(lèi)型的鈣制劑。

    雖然碳酸鈣含鈣量具有突出優(yōu)勢(shì),但同時(shí)傳統(tǒng)的碳酸鈣又存在一些不足,如溶解度差且易出現(xiàn)腹脹、便秘、結(jié)石、胃腸刺激等問(wèn)題,而經(jīng)過(guò)工藝改良的復(fù)方碳酸鈣泡騰顆??山鉀Q上述所有問(wèn)題。碳酸鈣泡騰制劑在泡騰的過(guò)程中會(huì)釋放出二氧化碳,從而避免氣體在胃里的釋放,避免了腹脹問(wèn)題的發(fā)生,而且經(jīng)過(guò)泡騰后的鈣溶解度大大提高,解決了普通碳酸鈣溶解度不好的又一個(gè)難題。此外泡騰體系中的枸櫞酸(又叫檸檬酸)不但對(duì)寶寶稚嫩的小胃溫和無(wú)刺激,還可以和草酸鈣(便秘和結(jié)石的元兇)結(jié)合,置換出難溶性鈣鹽中的鈣離子,從而避免了便秘和結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

    大掃盲計(jì)劃三:怎樣促進(jìn)鈣質(zhì)更好的吸收?

    單純?yōu)閷殞氀a(bǔ)鈣,時(shí)常事倍功半,因?yàn)槿梭w本身對(duì)鈣的吸收率并不高。如果鈣質(zhì)不能被孩子的身體所吸收,補(bǔ)充再多的鈣,也都無(wú)濟(jì)于事,只不過(guò)是鈣在腸子里轉(zhuǎn)了一圈又排泄出來(lái),過(guò)量的鈣還容易引發(fā)便秘,補(bǔ)鈣也就成了“虛補(bǔ)”一場(chǎng)。

    專(zhuān)家提醒,在為寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí),一定要同期補(bǔ)充促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的維生素AD,如寶寶從出生15天開(kāi)始需要常規(guī)補(bǔ)充的伊可新維生素AD滴劑。伊可新中的維生素D可以促進(jìn)腸細(xì)胞對(duì)鈣的轉(zhuǎn)運(yùn),使鈣質(zhì)更容易、更快速地被吸收進(jìn)入血液并到達(dá)需要鈣質(zhì)的器官——骨骼和牙齒,并促進(jìn)骨骼鈣化以增加強(qiáng)度。此外,伊可新中的維生素A還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的分化,維生素A攝入不足,容易造成骨骺端成骨障礙,使孩子牙齒發(fā)育緩慢、不良等。因此,AD同補(bǔ),1+1>2,補(bǔ)鈣吸收更顯著。

    現(xiàn)如今,父母都愿意擲重金去養(yǎng)育寶寶,但是為寶寶補(bǔ)鈣,是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中,父母應(yīng)該用慧眼辨別,不要盲目隨從,充分了解相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)常識(shí),給寶寶全方位的呵護(hù),培養(yǎng)寶寶從小成為“鈣”世英雄!

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